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密勒日巴談修行綱要

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卡片故事與啟發

密勒日巴將他的修行體悟,歸納在幾個重點中。

高談闊論誰都做得到,但是只有在付諸行動時,我們才會知道自己是個什麼樣的人;所以,任何的嘗試與努力,都不會讓我們空手而歸。這個過程中,我們會越來越認識自我,找到一個更平衡的生活。


詩歌與背景故事

一兩天後,又有一個老獵人帶了糌粑來供養尊者,他問候尊者:「您最近身體健康嗎?」尊者回答:「健康。」接著,尊者唱了這首歌:

3.14.1「在此白石茵綠山的石窟中,我—密勒日巴感受著禪修帶來的快樂。

3.14.2我的肉體感受著:無貪執、無病苦、無妄念、無寒冷、無退步、無工作、無喧嘩而不需睡眠等所帶來的快樂。

3.14.3語言上,我的聲息感受著:具備方便和智慧的雙運、生起次第和圓滿次第的雙運,氣息無出入且無人與我交談等所帶來的快樂。

3.14.4思想上,我感受著心毫不僵固、無悲傷、無希求也無恐懼,不斷地禪修等的快樂。

3.14.5無論是在無變化且無念頭的明光中、清淨中還是無礙森然的境界中,我都感到快樂。

 3.14.6這首究竟妙樂之曲,是我將自己的體驗自然唱出的歌曲,蘊藏著思想與行動結合的修行之道。

 3.14.7所以,想要覺悟的人們!你們都應當如此修行。」

這位檀越聽了之後非常歡喜,一再地禮拜尊者後才回家。 一兩天後,這個檀越又與他的一個好友,一人拿一袋糌粑上山供養尊者:「您那天唱的歌很棒!但我們智慧愚鈍,聽不太懂。請給我們些言簡意賅的開示。」 尊者因而唱了這首歌:

3.14.8「此石窟已受到了上師的加持!讓我得以終身閉關。

3.14.9信心、博學和有德三者,是修心的命根,紮穩這樣的根本,必能得到穩定的安樂。

3.14.10無貪、無戀和無愚三者,是修心的鎧甲,它們非常輕便而堅固,能防護利器的攻擊。

 3.14.11禪修、精進和堅忍三者,是修心的良駒,牠們奔馳如飛,能帶領我們遠離危難。

3.14.12自我作證、自然明知和自然安樂三者,是修心的果實,只要播下它們的種子,就一定能歡喜豐收。

3.14.13上述的十二個修心之關鍵,是我為你們臨場唱出的歌曲。

3.14.14你們這些檀越應當依此奉行。」

這位具有信心的辛.多爾摩檀越又說:「請您再將這些內容,濃縮在更簡短的語言,給我們解釋吧!」尊者因此唱了這首歌:

3.14.15「願上師加持我,讓我能體悟到心的性質本不僵固。

 3.14.16現在,讓我為各位虔誠的檀越唱首本尊歡喜之歌:

 3.14.17顯、空和顯空無別三者,概括了一切正確的觀點。

 3.14.18清明、無逸和無分別三者,概括了一切正修。

3.14.19無貪、無戀和無迷亂三者,概括了一切正行。

 3.14.20無求、無懼和堅持三者,概括了一切修行之果。

3.14.21不矯、不藏和不虛三者,概括了一切修行之誓言。」

兩位檀越聽完後,都開心地回家。 聶拉木地區的人們雖然對尊者很有信心,但因為他們能力不足、不太有辦法供養尊者,尊者也不想要受用信財而損害修行,因此他約每五、六個月才會得到一碗稀粥的供養。

但尊者說:「我不會為了解決飢餓,而讓我的修行隨波逐流。」