密勒日巴談修行綱要

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密勒日巴談修行綱要
祖師五十事
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帝洛巴本事
帝洛巴榨麻出油
瑪爾巴本事
瑪爾巴初見心性
瑪爾巴初返西藏
瑪爾巴再赴印度
那洛巴授權瑪爾巴
瑪爾巴再離上師
瑪爾巴野餐高歌
瑪爾巴論梅記巴
瑪爾巴憶初會那洛巴
瑪爾巴讚二上師
瑪爾巴夢梅記巴
密勒日巴本事
密勒日巴求返家
密勒日巴告別
密勒日巴返家
密勒日巴再會拼音老師
密勒日巴遭姑母毒打
密勒日巴夢耕田
密勒日巴贈田產
密勒日巴自勉
密勒日巴喜食青稞
密勒日巴安慰妹妹
密勒日巴脫下衣服
密勒日巴訣別妹妹
密勒日巴遇見獵人
密勒日巴談修行綱要
密勒日巴再見上師
密勒日巴遇見魔鬼
密勒日巴與小白塔
密勒日巴尋賢徒
密勒日巴答女徒
密勒日巴談放下
日月二師本事
惹瓊巴會尼泊爾王
岡波巴初會密勒日巴
岡波巴喜聞心性
岡波巴問夢
岡波巴告別密勒日巴
岡波巴問中陰
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岡波巴斷生死流
開枝散葉本事
直貢巴祈請祖師
羅日巴渡湖遇險
羅日巴應供
博多瓦訪卡熱小禪師
桑登巴列拜見上師
桑登巴列的四種誓言
桑登巴列渡河
尼木瓦唱山歌
果倉巴的覺受
向仁波切的勝利
康巴三人本事
康巴三人本事
其他

卡片故事與啟發

密勒日巴將他的修行體悟,歸納在幾個重點中。


高談闊論誰都做得到,但是只有在付諸行動時,我們才會知道自己是個什麼樣的人;所以,任何的嘗試與努力,都不會讓我們空手而歸。這個過程中,我們會越來越認識自我,找到一個更平衡的生活。

詩歌與背景故事

一兩天後,又有一個老獵人帶了糌粑來供養尊者,他問候尊者:「您最近身體健康嗎?」尊者回答:「健康。」接著,尊者唱了這首歌:

3.14.1「在此白石茵綠山的石窟中,我—密勒日巴感受著禪修帶來的快樂。
3.14.2我的肉體感受著:無貪執、無病苦、無妄念、無寒冷、無退步、無工作、無喧嘩而不需睡眠等所帶來的快樂。
3.14.3語言上,我的聲息感受著:具備方便和智慧的雙運、生起次第和圓滿次第的雙運,氣息無出入且無人與我交談等所帶來的快樂。
3.14.4思想上,我感受著心毫不僵固、無悲傷、無希求也無恐懼,不斷地禪修等的快樂。
3.14.5無論是在無變化且無念頭的明光中、清淨中還是無礙森然的境界中,我都感到快樂。
3.14.6這首究竟妙樂之曲,是我將自己的體驗自然唱出的歌曲,蘊藏著思想與行動結合的修行之道。
3.14.7所以,想要覺悟的人們!你們都應當如此修行。」

這位檀越聽了之後非常歡喜,一再地禮拜尊者後才回家。 一兩天後,這個檀越又與他的一個好友,一人拿一袋糌粑上山供養尊者:「您那天唱的歌很棒!但我們智慧愚鈍,聽不太懂。請給我們些言簡意賅的開示。」 尊者因而唱了這首歌:

3.14.8「此石窟已受到了上師的加持!讓我得以終身閉關。
3.14.9信心、博學和有德三者,是修心的命根,紮穩這樣的根本,必能得到穩定的安樂。
3.14.10無貪、無戀和無愚三者,是修心的鎧甲,它們非常輕便而堅固,能防護利器的攻擊。
3.14.11禪修、精進和堅忍三者,是修心的良駒,牠們奔馳如飛,能帶領我們遠離危難。
3.14.12自我作證、自然明知和自然安樂三者,是修心的果實,只要播下它們的種子,就一定能歡喜豐收。
3.14.13上述的十二個修心之關鍵,是我為你們臨場唱出的歌曲。
3.14.14你們這些檀越應當依此奉行。」

這位具有信心的辛.多爾摩檀越又說:「請您再將這些內容,濃縮在更簡短的語言,給我們解釋吧!」尊者因此唱了這首歌:

3.14.15「願上師加持我,讓我能體悟到心的性質本不僵固。
3.14.16現在,讓我為各位虔誠的檀越唱首本尊歡喜之歌:
3.14.17顯、空和顯空無別三者,概括了一切正確的觀點。
3.14.18清明、無逸和無分別三者,概括了一切正修。
3.14.19無貪、無戀和無迷亂三者,概括了一切正行。
3.14.20無求、無懼和堅持三者,概括了一切修行之果。
3.14.21不矯、不藏和不虛三者,概括了一切修行之誓言。」

兩位檀越聽完後,都開心地回家。 聶拉木地區的人們雖然對尊者很有信心,但因為他們能力不足、不太有辦法供養尊者,尊者也不想要受用信財而損害修行,因此他約每五、六個月才會得到一碗稀粥的供養。 但尊者說:「我不會為了解決飢餓,而讓我的修行隨波逐流。」